يقدم النص معلومات مفيدة حول فوائد الخضار والفواكه للجسم، إذ يشير إلى دورها في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والحفاظ على البشرة ونضارتها، وخفض ضغط الدم، ووقاية العظام من الهشاشة. كما يسلط الضوء على أهمية مضادات الأكسدة الموجودة فيها في مكافحة علامات الشيخوخة، بالإضافة إلى مساهمتها في امتصاص الحديد وتعزيز صحة الأسنان واللثة. ويختم النص بإرشادات حول كيفية تحضير الخضار والفواكه للحفاظ على قيمتها الغذائية، من خلال طرق الطهي المناسبة و غسلها جيداً قبل الاستهلاك.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أنا فتاة عمري 29 سنة، لم يسبق لي الزواج. أثناء مراسلتي لأحد الشيوخ أو الأطباء: ( طبيب دارس في الهند،
- بسم الله الرحمن الرحيم السادة مركز الفتوى الفضلاء، ما رأي الإسلام في الفنانات أو الممثلات التائبات إ
- أجبرني شخص على الحلف على القرآن أن لا أخبر أحدا بموضوع ما يخصه هو وشخص آخر وأنا ما زلت عند يميني ولك
- أنا طالب في أمريكا، وفي أحد الأيام أخذت برجر من أحد المطاعم فوجدت به قطعا من الخنزير، وكان هذا فطوري
- نوجارو
