كثرة النوم الأسباب والأثر الصحي

كثرة النوم، أو فرط النوم، هي حالة تتطلب اهتماماً طبياً عندما تؤثر على الروتين اليومي وتسبب شعوراً مستمراً بالتعب والإجهاد. يمكن أن تكون أسباب هذه الحالة متنوعة، منها ما يتعلق بالصحة الجسدية مثل الاكتئاب، التهاب الدماغ، الصرع، والسمنة، والتي تستهلك طاقة الجسم بشكل غير مألوف. كما يمكن أن تكون بعض الأدوية المستخدمة لعلاج حالات صحية مختلفة سبباً في زيادة مدة النوم. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون اختلال توازن النظام العصبي أو مشاكل في خلايا المخ المسؤولة عن تنظيم دورات اليقظة والراحة من الأسباب الرئيسية. هناك نوعان من فرط النوم: الأساسي والثانوي. الأول قد يرجع لأخطاء داخل خلايا المخ ذاتها، بينما الثاني قد يكون نتيجة لحالات موجودة مسبقاً مثل الفشل الكلوي أو متلازمة التعب المزمن. على الرغم من أن المعدل الطبيعي للنوم هو حوالي ثماني ساعات يومياً، إلا أن تجاوز اثنتي عشر ساعة يمكن أن يكون ضاراً بالصحة والسلوك الاجتماعي والمهام اليومية. إذا استمر نمط كثرة النوم لفترة طويلة رغم محاولات ضبطه، فمن الضروري طلب النصائح الطبية المبنية على أساس علم التشريح البشري والممارسة السريرية العملية.