يقدم النص إجابة مفصّلة عن سؤال “كيف أخفض هرمون الإستروجين”، بإنشاء تصنيفات لمختلف الطرق المتاحة. يُؤكد النص أن خفض مستويات هرمون الاستروجين يَسعى للوصول إلى ذلك من خلال عدة طرق، أبرزها الجراحة (استئصال المبيضين) في حالات معينة مثل السرطان أو ارتفاع خطر الإصابة به، إضافة إلى الأدوية التي يتم وصفها حسب الحاجة.
يتناول النص كذلك أهمية اتباع نظام غذائي صحيّ غني بالألياف، ومحدد كميات معينة من المغنيسيوم وفيتامين ب، وفضّل تناول بعض الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والفطر والخضروات الصليبية التي تساعد على خفض هرمون الاستروجين. يُذكر أيضاً ضرورة الحصول على قسط كافي من النوم لضمان تنظيم هرمونات الجسم بشكل طبيعي.
إقرأ أيضا:آق شمس الدين (أول من وصف الميكروب والسرطان)مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- إخوتي الأعزاء, لقد سألني أحدهم ما هو الإسلام؟ فقلت له: إن الإسلام أن تعبد الله ولا تشرك به شيئا، وأن
- هل بقي شيء من الأحكام المتعلقة بالأشهر الحرم، أم أن هذه الأشهر نؤمن بها لورودها في كتاب الله ولم يتب
- هل تستحق الزكاة على أموال الدولة وأموال البنوك والشركات المملوكة لها؟
- هناك أربع ركعات وقت الفجر: اثنتان لصلاة الفرض، واثنتان للسنة. من عادتي أن أبدأ بصلاة ركعتي الفرض، ول
- أشعر أنني أعيش في سجن وصراع داخلي، وأرجو أن تُفتوني في أمري. كنت أمارس العادة السرية جاهلة بحكمها، و
