يتناول النص موضوع كيفية تنظيف الدم من السموم، وهو أمر ضروري للحفاظ على الصحة العامة للجسم. أولاً، يشرح النص ماهية الدم وأهميته في نقل الغذاء والأكسجين والحفاظ على توازن سوائل الجسم وضبط حرارته. ومع ذلك، يمكن أن يتعرض الدم للتلوث بسبب عوامل مختلفة مثل الإفراط في استهلاك الوجبات السريعة والدخان والكحول والمخدرات واستخدام أدوات غير معقمة أثناء عمليات التاتو.
لتنظيف الدم من هذه السموم، يقترح النص عدة خطوات عملية. تشمل هذه الخطوات زيادة استهلاك عصائر الفاكهة الطبيعية، خاصة البرتقال والليمون، وممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية، والإكثار من تناول تفاح وفواكه أخرى غنية بالألياف. بالإضافة إلى ذلك، يُشدد النص على أهمية الهواء النقي والاستنشاق العميق، وشرب الحليب يوميًا، وتجنب منتجات التبغ والكحول والمخدرات الضارة. علاوة على ذلك، فإن حمامات الساونا والبخار مفيدة أيضًا في طرد الفضلات والسموم. أخيرًا، يؤكد النص على دور النظام الغذائي الصحي والصيام في تطهير الجسم من السموم. ويختتم بالنصائح حول شرب كميات كبيرة من المياه (حوالي لترين) وع
إقرأ أيضا:كتاب فسيولوجيا الغدد الصماء – الهرمونات والناقلات العصبية
