يُعدّ النظام النباتي أكثر من مجرد اتجاه صحي، فهو خيار يملي نمط حياة مستدام يحظى بقبول واسع لما له من فوائد عديدة للصحة الشخصية والبيئة. غني بالألياف، الفيتامينات والمعادن، ينشط عمل المناعة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري والقلب والسمنة.
إضافةً إلى ذلك، يساهم في فقدان الوزن والحفاظ عليه نظراً ل低 سعرات حرارته مقارنة بنظم الغذاء المعتمدة على اللحوم. يُعتبر هذا النظام صديقاً للبيئة من خلال تقليل استخدام المحاصيل الزراعية لإنتاج الأعلاف الحيوانية، وبالتالي الحدّ من انبعاثات الغازات الدفيئة.
من المهم التأكيد على ضرورة استشارة خبير تغذية قبل الانتقال إلى نظام غذائي نباتي للتأكد من حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- نذرت زوجتي نذرا وهو أن تعطي مبلغا ماليا لأحد الأشخاص إذا حصل وحملت، ولكننا اكتشفنا بعد الحمل أن الشخ
- سؤالي عن صلاة التسابيح هل هي مشروعة أم لا؟ وما صحة حديثها؟ كما أن الكثير من المساجد تصليها في ليلة 2
- أود أن أسأل عن بعض الحيوانات هل أكلها حرام أم حلال، وما هي الشروط اللازمة لمعرفة ما إذا كانت حلالا أ
- أريد من حضرتك توضيحا بسيطا فأنا أعلم أن كنايات الطلاق هي كل لفظ يعني الفراق، وأنه لابد من وجود نية ل
- إذا كان هناك ضرر على المرأة في غسل الشعر بعد الجماع، يتساقط الشعر بكثافة؛ بسبب إجراء عملية قص المعدة
