نمط نوم الأطفال الرضع بعمر أشهر دليل شامل

نمط نوم الأطفال الرضع بعمر أربعة أشهر هو موضوع ذو أهمية كبيرة، حيث يتراوح عدد ساعات النوم المتوقع بين 12 و16 ساعة يومياً، وفقاً لتوصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. هذا النطاق ضروري لدعم نمو الدماغ والتطور الجسدي لدى الرضيع. من الطبيعي أن يختلف عدد ساعات النوم بين الأطفال، فقد ينام البعض لمدة تصل إلى 18 ساعة بينما قد يحصل آخرون على حوالي 10 ساعات. ومع ذلك، يجب تجنب الانخفاض تحت الحد الأدنى وهو 10 ساعات والنوم الزائد لأكثر من 18 ساعة. للأسرة دور هام في تعزيز الروتين المناسب لنوم الطفل، مثل وضع جدول زمني محدد للاستيقاظ والنوم، تقليل التعرض للشاشات قبل النوم، والحفاظ على بيئة باردة ومريحة في غرف النوم. تعليم الطفل الربط بين فراشه ونومه بشكل مستقل ومريح منذ سن مبكرة أمر حيوي لبناء عادات صحية مستقبلية قوية.