يقدم النص معلومات مفيدة حول فوائد الخضار والفواكه للجسم، إذ يشير إلى دورها في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والحفاظ على البشرة ونضارتها، وخفض ضغط الدم، ووقاية العظام من الهشاشة. كما يسلط الضوء على أهمية مضادات الأكسدة الموجودة فيها في مكافحة علامات الشيخوخة، بالإضافة إلى مساهمتها في امتصاص الحديد وتعزيز صحة الأسنان واللثة. ويختم النص بإرشادات حول كيفية تحضير الخضار والفواكه للحفاظ على قيمتها الغذائية، من خلال طرق الطهي المناسبة و غسلها جيداً قبل الاستهلاك.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- وهبني أبي عطية عقار في حياته في صغري، بقصد التسوية بيني وبين إخواني في الهبة، وأشهد على ذلك، أنه أعط
- أنا مصاب بشلل الأطفال، وحاليا على المعاش، ومعي أربعة أبناء أكبرهم عمرها 13 سنة. أفلا أدخل في قول الل
- أنا مريض بمرض يمنعني من صيام رمضان، ولكنني أستطيع صيام يوم أو يومين في الأسبوع. فهل يجب أن أنوي الصي
- اشتريت سيارة وأريد تأمينها بالحلال، اتصلت بشركة تنتهج الأسلوب الإسلامي (تعاوني) ولكن رفضوني لأن رخصة
- البحث عن الذهب في الأرض هل هو حرام أم حلال؟ وشكراً.
