تتناول هذه الفقرة طريقة عمل الفشار للرجيم، والتي تتطلب تحضيره بشكل صحي يجنب إضافة الزيت لعدم زيادة السعرات الحرارية، موضحة أن ذلك يمكن إحرازه في الميكرويف أو الفرن الكهربائي، أو بالبخار، أو بوضع حبات الذرة في الإناء مع التحريك المستمر. تُسلط الضوء على فوائد الفشار للرجيم كوجبة خفيفة مساعدة على الشعور بالشبع، وتحسين الهضم، وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى ضبط مستوى السكر في الدم ورفع كفاءة الأيض. يوصى أيضاً بمنع إضافة الملح أثناء تحضير الفشار للرجيم لعدم زيادة احتباس الماء في الجسم.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أنا من مصر عمري 21 عاما تزوجت ولم أدخل بعد ووقع مني يمين طلاق وعندما أردت أن أرد يميني سألت في الكيف
- لو سمحتم رجاء أستحلفكم بالله أن تردوا على رسالتي عندي سؤال كالتالي: سرقت ملابس وأطعمة من محلات تجاري
- Van Dyke brown
- امرأة أسلمت قبل سنتين ونصف تقريبا، وهي لا تلبس الحجاب، ومقيمة في بلدي الأردن الآن، وأهلها في أوروبا،
- كيف يمكن لامرأة تعيش مع إنسان في هذه الدنيا وهو لا يعرف معنى الحياة الزوجية، أو بمعنى آخر: لا يدرك م
