يُقدم عصير الفواكه والخضروات فوائد عديدة لصحة الإنسان، فقد يُساعد على تناول كميات كافية من الخضار والفواكه، فضلاً عن امتصاص المغذيات بشكل أسرع مقارنة بتناول الفاكهة أو الخضار ذاتها. كما يمكن أن يكون بديلاً صحيًا للقهوة، ويُساعد على خسارة الوزن من خلال شرب عصائر صحية منخفضة السعرات الحرارية.
ولكن، يجب الانتباه إلى أن العصير قد يكون فقيرًا بالألياف والعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تُوجد في الفاكهة أو الخضار كاملة، إضافةً إلى ذلك، قد تحتوي بعض أنواع العصائر على كميات كبيرة جدًا من السكر. لذلك يُنصح بالتحضير المنزلي للعصير باستخدام الفاكهة أو الخضار كاملةً دون إضافة سكر.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : دَابَامقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أوقف رجل وقفًا، وجعل ريع هذا الوقف لخدمة القرآن الكريم، فكان ما يخرج من الريع يستخدم لخدمة القرآن ال
- حكم ترجمة الأبحاث والرسائل العلمية. منذ أيام قرأتُ هنا بالصُدفة فتوى بتحريم العمل في تجهيز الأبحاث ل
- أغواس فيفز، هيرولت
- حلفت مرة قلت لن أفعل ذلك الشيء وإن فعلت ذلك الشيء سوف أصوم عشرة أيام فحنثت الحلف ولم أصم العشرة أيام
- سؤالي عن إهمال زوجي لي عاطفيا وماديا مما يسبب لي لحظات ضعف فتحدثت معه عن هذا و طلبت منه أن يصونني ول
