تشير الدراسات الحديثة إلى وجود رابط وثيق بين عادات نوم الأطفال وصحة الجسم والعقل لديهم. فعلى الصعيد الجسدي، يكشف البحث أن نقص النوم الكافي يمكن أن يساهم في زيادة الوزن، ويؤدي لمشاكل قلبية وشرايين دموية، ورفع ضغط الدم. كما يتعرض الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم لخطر أكبر للإصابة بالبرد والأنفلونزا مقارنة بأقرانهم الذين يحصلون على قدرٍ كافٍ من الراحة الليلية. أما تأثيرات النوم على الصحة النفسية فتكون أعمق حيث ترتبط بسلوكيات القلق والتوتّر وغيرها من اضطرابات الحالة المزاجية. بل إنه هناك ارتباطٌ محتمل بين الحرمان من النوم وتطور أمراض نفسية لاحقة كالاضطراب ثنائي القطب والفصام. لذلك فإن دور الآباء والمعلمين حاسم لتشجيع عادات نوم صحية عبر خلق بيئة هادئة خالية من عوامل التشويش واستخدام التقنية قبل موعد النوم مباشرةً. وبالتالي، فإن فهم أهمية عادات نوم الأطفال يعد خطوة ضرورية لبناء مستقبل أكثر صحة وسعادة لكل فرد داخل المجتمع.
إقرأ أيضا:كتاب الموسوعة الجغرافية (الجزء الثالث)- لأنني الآن أمضي فترة الملكة وأريد بعض الاستفسارات فأرجو الإجابة بتفصيل ودقة لهذه الأسئلة التي خجلتُ
- أنا شخص عندي وسواس ولا أعرف كيف أنوي للجنابة فأنطقها سرا، أو جهرا أحيانا. فكيف أميز بين غسل الجنابة
- سمعت من شخص كان مسجونا في سبيل الله يقول إن كلمات الكفر التي كان يسمعها من المعذبين كانت أشد عليه من
- هل يوجد حديث يقول إن الرسول صلى الله عليه وسلم قال إن الشاعر امرؤ القيس في النار؟
- I'm Down
