تشير الدراسات الحديثة إلى وجود رابط وثيق بين عادات نوم الأطفال وصحة الجسم والعقل لديهم. فعلى الصعيد الجسدي، يكشف البحث أن نقص النوم الكافي يمكن أن يساهم في زيادة الوزن، ويؤدي لمشاكل قلبية وشرايين دموية، ورفع ضغط الدم. كما يتعرض الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم لخطر أكبر للإصابة بالبرد والأنفلونزا مقارنة بأقرانهم الذين يحصلون على قدرٍ كافٍ من الراحة الليلية. أما تأثيرات النوم على الصحة النفسية فتكون أعمق حيث ترتبط بسلوكيات القلق والتوتّر وغيرها من اضطرابات الحالة المزاجية. بل إنه هناك ارتباطٌ محتمل بين الحرمان من النوم وتطور أمراض نفسية لاحقة كالاضطراب ثنائي القطب والفصام. لذلك فإن دور الآباء والمعلمين حاسم لتشجيع عادات نوم صحية عبر خلق بيئة هادئة خالية من عوامل التشويش واستخدام التقنية قبل موعد النوم مباشرةً. وبالتالي، فإن فهم أهمية عادات نوم الأطفال يعد خطوة ضرورية لبناء مستقبل أكثر صحة وسعادة لكل فرد داخل المجتمع.
إقرأ أيضا:قصيدة شويخ من أرض مكناس تشهد بفصاحة الدارجة المغربية- هل يشترط في قراءة القرآن والأذكار تحريك اللسان ؟ قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله : النَّاسَ فِي
- رجل طلب منى أن أساعده فى عمل تصميم وهذا التصميم يقوم به زميل لي فقلت له إن هذا التصميم يتكلف مبلغا م
- آني هولمزتروم
- أنا شاب أعمل في دولة أوربية ولست متزوجا وأدخر المال لتكوين نفسي ومستقبلي وأقوم بإرساله إلى بلدي لمسا
- سان كلار
