تسلط الأبحاث الحديثة الضوء على دور النشاط البدني المنتظم في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن، حيث تشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تعزز الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى. يُعتقد أن هذا التحسن يرجع إلى زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، مما يعزز الأداء المعرفي. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط النشاط البدني المستمر بتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالعمر مثل الخرف وألزهايمر، وذلك من خلال تقليل الالتهاب وتعزيز نمو خلايا دماغية جديدة. تشير بعض الدراسات إلى أن تمارين القوة قد تكون أكثر فعالية في الحفاظ على حجم وقوة المخ مقارنة بالمشي، على الرغم من أن المشي اليومي يظل مفيدًا أيضًا. مع استمرار البحث، يمكن وضع توصيات صحية محددة بناءً على الفوائد الفردية للتدريبات المختلفة، مما قد يؤدي إلى ابتكار علاجات وتدخلات مبتكرة للأمراض التنكسية العصبية المرتبطة بالشيخوخة.
إقرأ أيضا:كتاب الجزيئات- السؤال هو :ما معنى قوله تعالى: نساؤكم حرث لكم ......." الواردة بنصها الصحيح في القرآن الكريم، وهل يف
- في بلادنا أناس يجمعون الأموال بينهم ليقيموا مأدبة عشاء في المسجد ويسمونها صدقة ثم يأكلون منها. ننتظر
- ما المقصود بقوله تعالى: ولا نسائهن. في الآية رقم: (55)، من سورة الأحزاب؟ وجزاكم الله خيراً.
- Hypomania
- هل يجوز بناء المسجد على بقية الأرض الموقوفة لبناء المدرسة الدينية على المذهب الشافعي؟ نشكركم وجزاكم
