تسلط الأبحاث الحديثة الضوء على دور النشاط البدني المنتظم في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن، حيث تشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تعزز الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى. يُعتقد أن هذا التحسن يرجع إلى زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، مما يعزز الأداء المعرفي. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط النشاط البدني المستمر بتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالعمر مثل الخرف وألزهايمر، وذلك من خلال تقليل الالتهاب وتعزيز نمو خلايا دماغية جديدة. تشير بعض الدراسات إلى أن تمارين القوة قد تكون أكثر فعالية في الحفاظ على حجم وقوة المخ مقارنة بالمشي، على الرغم من أن المشي اليومي يظل مفيدًا أيضًا. مع استمرار البحث، يمكن وضع توصيات صحية محددة بناءً على الفوائد الفردية للتدريبات المختلفة، مما قد يؤدي إلى ابتكار علاجات وتدخلات مبتكرة للأمراض التنكسية العصبية المرتبطة بالشيخوخة.
إقرأ أيضا:السحابة 3: إدارة المخدمات السحابية- كيف الجمع بين عبادة الدعاء وبين سنة الله في البشر؛ إذ أعطاهم حرية الاختيار، فعند وجود أمرين لا بد من
- هل الأرض صغيرة في هذا الفضاء؟ أم ماذا؟ وإذا كانت كذلك، فلماذا عندما تقرأ: وسع كرسيه السموات والأرض.
- ما هو نص الحديث الشريف الذي فيه (إذا سبق للعبد من الله منزلة فلم يبلغها عمله)؟
- كنت أسبق الإمام إلى القيام؛ لأنه كان يجلس جلسة الاستراحة، وأنا لا أعلم، فما حكم صلاتي السابقة؟ وفي إ
- حلفت بالطلاق على زوجتي أن لا تعطي شخصًا مبلغًا من المال، وإن فعلت ذلك تكون طالقًا، وحدثتني أمي بعدها
