اكتشف الباحثون مؤخرًا أن الاستخدام المتكرر للتكنولوجيا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية، حيث تشير الدراسات إلى وجود علاقة معقدة بين الاعتماد على الأجهزة الرقمية والصحة النفسية. من الناحية النفسية، يرتبط التعرض المستمر للشاشات بزيادة مستويات القلق والأرق واضطرابات النوم، وهو ما يُعرف بـ “التعب الرقمي”. كما يمكن أن يؤدي التواصل الافتراضي عبر الإنترنت إلى مشاعر الوحدة والإدمان بسبب طبيعته السطحية وغير المرضية. من الناحية العصبية، أظهرت بعض التجارب تغيرات هيكلية ووظيفية في الدماغ نتيجة الاستخدام المكثف للتكنولوجيا، مثل انخفاض حجم مناطق معينة مرتبطة بالتواصل الاجتماعي والمهام المعرفية. ومع ذلك، تبقى هذه التأثيرات غير مؤكدة وتحتاج إلى مزيد من البحث. لتجنب هذه المشكلات، يقترح الخبراء تحديد وقت محدد للاستخدام الرقمي، ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع تقنيات إدارة الوقت للحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الشخصية. في الختام، رغم عدم وجود رابط مباشر وسلبي دائم بين التكنولوجيا والصحة العقلية، إلا أن هناك تأثيرات قابلة للملاحظة حسب كيفية استخدام التكنولوجيا وكثافة استخدامها.
إقرأ أيضا:المعالم الرئيسية للاقتصاد في الإسلام- أكتب هذه الاستشارة بعد تكرار تلقي مضايقات في الكلام من والدّي؛ لقيامي ببيع رقائق نيكوتين لا تحتوي عل
- مود واغنر: أول فنانة تاتو أمريكية معروفة
- سؤالي هو أنا فتاة أعمل كمهندسة وقد حصلت على دورة تدريبية إلى خارج البلد على حساب جهة العمل لمدة ثلاث
- من هو طارق بن زياد، وهل يوجد كتاب عنه، وما اسم الكتاب؟
- اشتركت في إحدى شركات النت بشرائي روتر فيه أربع فتحات، وجاء جيـراني لكي يشتركوا معي (بالتوصيل). سؤالي
