اكتشف الباحثون مؤخرًا أن الاستخدام المتكرر للتكنولوجيا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية، حيث تشير الدراسات إلى وجود علاقة معقدة بين الاعتماد على الأجهزة الرقمية والصحة النفسية. من الناحية النفسية، يرتبط التعرض المستمر للشاشات بزيادة مستويات القلق والأرق واضطرابات النوم، وهو ما يُعرف بـ “التعب الرقمي”. كما يمكن أن يؤدي التواصل الافتراضي عبر الإنترنت إلى مشاعر الوحدة والإدمان بسبب طبيعته السطحية وغير المرضية. من الناحية العصبية، أظهرت بعض التجارب تغيرات هيكلية ووظيفية في الدماغ نتيجة الاستخدام المكثف للتكنولوجيا، مثل انخفاض حجم مناطق معينة مرتبطة بالتواصل الاجتماعي والمهام المعرفية. ومع ذلك، تبقى هذه التأثيرات غير مؤكدة وتحتاج إلى مزيد من البحث. لتجنب هذه المشكلات، يقترح الخبراء تحديد وقت محدد للاستخدام الرقمي، ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع تقنيات إدارة الوقت للحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الشخصية. في الختام، رغم عدم وجود رابط مباشر وسلبي دائم بين التكنولوجيا والصحة العقلية، إلا أن هناك تأثيرات قابلة للملاحظة حسب كيفية استخدام التكنولوجيا وكثافة استخدامها.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : السّفيفة- أنا زوجي طلب مني أنا ألبس لبسا في حفل عشاء لأهله، ولكن لم ألبسه ليس لأنني أود عصيانه يعلم الله إنه ل
- الحاج المتمتع سوف يحلق مرتين الأولى بعد العمرة والمرة الثانية بعد طواف الإفاضة، فإذا حلقت بعد العمرة
- إذا سافرت من جدة إلى الرياض وبقي حوالي 50 كيلو حتى أصل، فهل أقصر وأجمع؟ أم أصلي صلاة الحاضر؟. ولكم ت
- زوجي يريد مني أن أعمل عملية لمنع الحمل نهائيا؛ لأن صحتي ليست في أفضل حال، ولكنَّني لا أريد ذلك؛ لأنن
- أنا متزوج منذ عدة سنوات، قبل زواجي بأسبوع تم فصلي من العمل، فخيرت خطيبتي آنذاك بالبقاء معي والزواج م
