على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن شرب كميات كبيرة من الماء فور الانتهاء من التدريبات الرياضية ضروري لتجديد الرطوبة المتبخرة أثناء التعرق، إلا أن هذه العادة قد تحمل آثارًا سلبية غير متوقعة. السبب الرئيسي هو نقص الصوديوم الذي يمكن أن يحدث عند تناوُل كميات زائدة من الماء دون توازن مع الكهارل الأخرى مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. وعلى الرغم من أن حالات الوفيات الناتجة عن هذا الضرر نادرة بين الأفراد العاديين، فإنها تشكل خطرًا أكبر بالنسبة للمشاركين في سباقات التحمل أو أي رياضة تتطلب استهلاكًا مكثفًا للسوائل. لذلك، يجب التعامل بعناية مع موضوع استهلاك المياه خاصة بعد مجهود جسدي مكثف.
إقرأ أيضا:قبائل المغرب: قبيلة سفيانمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أنا فتاة تحجبت قريبا بتشجيع شخص أحبه وأهلي تحت الضغط وافقوا على خطوبتنا على أساس أنه فقير وأصغر مني
- توفي شخص عن: 7 بنات ابن 3 أبناء ابن 2 ابن بنت 1 بنت بنت فكم نصيب كل واحد من هؤلاء؟
- إذا جرحت في رجلي، وعالجني الطبيب، ووضع على الجرح لصقة، وعند الوضوء أمسح عليها، فإذا انتزع جزء من الل
- شيخنا الكريم سؤالي لكم هو: هل المجوس أهل كتاب؟ ومن هو نبيهم ؟ وجزاكم الله خيرا.
- ما عدد الفوائت التي تقضى كل يوم؟ أجمعوا على 10؟ هل أجمعوا على وجوب القضاء على الفور؟ إن لله عملا في
