رحلة طفولتك الأولى دليل شامل لتغذية الأطفال بعمر الأربع أشهر

في مرحلة الانتقال نحو تناول الأطعمة الصلبة، يعد شهر الطفل الرابع نقطة تحول مهمة في رحلة تغذية طفلك. بينما تبقى رضاعة الثدي هي المصدر الأساسي للتغذية خلال هذه الفترة، فإن الوقت قد حان لإضافة مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية لتعزيز نموه الصحي والتطوري. اختيار الأطعمة المناسبة في سن الأربع أشهر، تبدأ أجسام الأطفال الصغيرة باعتناق عالم جديد تماماً من النكهات والقوام، مما يشجع براعم التذوق لديهم ويحفز عملية التعلم والدراسة حول العالم الخارجي. تشمل الأطعمة المفيدة الحبوب المدعمة بالحديد مثل الأرز والشوفان، والفاصولياء المهروسة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، والموز المهروس الذي يوفر البوتاسيوم والألياف، والأفوكادو المهروس الغني بالدهون الصحية، والبطاطا الحلوة المهروسة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات. يجب أن تكون هذه الأطعمة سهلة الهضم ومفيدة لنمو الطفل.