أسباب تنميل الأطراف الشائعة وتشخيص حالاتها

تنميل الأطراف هو حالة شائعة يمكن أن تنجم عن عدة عوامل. من أبرز الأسباب الضغط على الأعصاب، والذي يحدث غالبًا بسبب وضعيات غير صحية أثناء النوم أو الانحناءات المفاجئة والسقوط. نقص المغذيات، مثل فيتامين ب12 وفيتامين ب6، يلعب أيضًا دورًا مهمًا في هذه الحالة، حيث أن نقص هذه الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى خلل عصبي يظهر كتنميل وخدر. في بعض الحالات النادرة، قد يكون تنميل الأطراف مرتبطًا بأمراض المناعة الذاتية مثل متلازمة غيلان باريه ومتلازمة النفق الرسغي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الأمراض العصبية الأخرى مثل مرض باركنسون وألزهايمر والصدمات الدماغية سببًا لتنميل الأطراف. لتشخيص هذه الحالة، من الضروري استشارة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب. لتجنب تنميل الأطراف، يُنصح باتباع نمط حياة صحي يتضمن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات اللازمة لجهازك العصبي، بالإضافة إلى الحفاظ على راحة جيدة للنوم لتقليل فرص ضغط الأعصاب خلال الليل.