الكولسترول الزائد في الدم الأسباب الرئيسية وأثارها الصحية

الكولسترول الزائد في الدم، المعروف بالكولسترول الضار، هو أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في ارتفاع معدلات أمراض القلب والسكتات الدماغية. هذا النوع من الكولسترول يمكن أن يتراكم في الشرايين، مما يقلل تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية مثل القلب والدماغ. أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الكولسترول هو النظام الغذائي غير الصحي، حيث أن الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والأحماض الدهنية المتحولة في الأطعمة المقلية والمعجنات المصنعة، يمكن أن ترفع مستوى الكولسترول السيء. بالإضافة إلى ذلك، قلة النشاط البدني والحياة المستقرة تؤثر سلباً على مستويات الكولسترول، حيث أن التمارين البدنية المنتظمة تساعد في رفع مستوى الكولسترول الجيد وتساعد في إدارة الوزن. كما يلعب المرض الوراثي دوراً مهماً، حيث يمكن أن تسبب حالات فرط كولستروليميا الأولية تراكماً مرتفعاً للكولسترول منذ الطفولة. عوامل أخرى مثل العمر، التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب، الحالة النفسية والعصبية، ومرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تساهم أيضاً في ارتفاع الكولسترول. للوقاية من مشاكل مرتبطة بارتفاع الكولسترول، تشمل الإجراءات العلاجية تعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والنظام الطبي إن اقت