فيتامينات ضرورية لتحقيق وزن صحي لدى الأطفال دليل شامل
يؤكد النص على أهمية الفيتامينات في تعزيز نمو الطفل وزيادة وزنه بشكل صحي. فيتامين أ يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الشهية وامتصاص العناصر الغذائية، ويمكن الحصول عليه من الحليب ومنتجات الألبان والفواكه الحمراء والخضروات الورقية الداكنة. فيتامين د، الذي يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس ومنتجات الألبان المدعمّة، يساهم في صحة العظام والشهية. فيتامين ج، رغم عدم ارتباطه المباشر بزيادة الوزن، يساعد الجسم على استخدام الطعام بشكل أكثر فاعلية. يمكن الحصول على هذا الفيتامين من الفواكه الحمضية وعصائرها. يؤكد النص على ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات غذائية لضمان الاستخدام الآمن والمناسب لكل حالة فردية.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الدَّبَّانْمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- يوزف تشابيك
- منذ سنة ونصف تسلمت زوجتي من والدها مبلغ عشرة آلاف دينار ليعينها على الدخول في مشروع حر في مجال تخصصه
- عندنا عند عقد النكاح يتفق أهل الزوج والزوجة على أن العفش-الأثاث- يشترى مناصفة يدفع الرجل وأهله النصف
- شخص يدعو الناس إلى الإسلام، ويدعو المسلمين إلى الالتزام، ويواجه في بعض الأوقات سبًّا أو شتمًا أو إسا
- هل يجوز رفع الصوت بالنية للحج أو العمرة؟ وجزاكم الله خيراً....
