فيتامينات ضرورية لتحقيق وزن صحي لدى الأطفال دليل شامل
يؤكد النص على أهمية الفيتامينات في تعزيز نمو الطفل وزيادة وزنه بشكل صحي. فيتامين أ يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الشهية وامتصاص العناصر الغذائية، ويمكن الحصول عليه من الحليب ومنتجات الألبان والفواكه الحمراء والخضروات الورقية الداكنة. فيتامين د، الذي يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس ومنتجات الألبان المدعمّة، يساهم في صحة العظام والشهية. فيتامين ج، رغم عدم ارتباطه المباشر بزيادة الوزن، يساعد الجسم على استخدام الطعام بشكل أكثر فاعلية. يمكن الحصول على هذا الفيتامين من الفواكه الحمضية وعصائرها. يؤكد النص على ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات غذائية لضمان الاستخدام الآمن والمناسب لكل حالة فردية.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : السَّوّةمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- إذا كان لعالمٍ قولان في مسألة، وكنت أقلِّد هذا العالم، فأُيّ القولين أتَّبع؟
- لقد سجلت في مركز لدراسة القرآن، وأحيانا نخرج في رحلة، ويكون في الباص أناشيد تحتوي على موسيقى. فهل يج
- أنا موسوس، وقد عقدت عقد الزواج، ودار حوار بيني وبين نفسي، وكأني أوجه سؤالا لزوجتي: هل تقبلين زواجي؟
- أنا طالب بالصين وأريد أن أحصن نفسي بالزواج من هنا علماً بأن في نيتي عند التخرج إذا سمحت الظروف سوف ت
- ماحكم من كان يعمل في محل لبيع الدخان وجمع أمواله من هذا العمل و يريد الزواج من هذا المال .. هل تقبل
