مخاطر وأضرار صحية محتملة للنوم على البطن دليل شامل

النوم على البطن، رغم شيوعه، يحمل مخاطر صحية متعددة. هذا الوضع يمكن أن يسبب إجهادًا كبيرًا للعمود الفقري والفقرات القطنية والرقبة، حيث يؤدي إلى انحناء غير طبيعي للعمود الفقري وتوتر في العضلات والمفاصل. كما أن الضغط الزائد على الرقبة نتيجة لف الرأس جانبياً يمكن أن يسبب ألمًا وتوترًا مستمرين. بالإضافة إلى ذلك، يعيق النوم على البطن عملية التنفس الصحي بسبب الوزن الثقيل للأعضاء الداخلية على الرئتين، مما يجبر العضلات الصدرية على العمل بجهد أكبر. هذا الوضع أيضًا يزيد من الضغط على منطقة البطن، مما قد يسبب ألمًا خاصةً لمن يعانون من مشاكل معوية. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي إلى تغييرات جمالية مؤقتة في البشرة بسبب الاحتراق الحراري، مما يزيد من احتمالات الإصابة بمشاكل جلدية مثل الطفح الجلدي وحبوب الشباب.