الترامبولين أداة ترفيهية و رياضية

الترامبولين، أو المنطّة، هو أداة ترفيهية ورياضية متعددة الاستخدامات، تم تطويرها في جامعة آيوا الأمريكية على يد لاعبي الجمباز جورج نيسن ولاري جريسوولد. صُمم الترامبولين في البداية لتدريب البهلوانيين ورواد الفضاء، ثم أصبح أداة تدريبية لتعزيز المهارات البهلوانية في الرياضات المختلفة مثل الغوص والجمباز والتزلج الحر. ظهر الترامبولين لأول مرة في الألعاب الأولمبية في سيدني عام 2000، مما يعكس شعبيته المتزايدة بين جميع الفئات العمرية. يوجد نوعان رئيسيان من الترامبولين: الترامبولين العادي الذي يرتفع عن الأرض بمقدار 30-50 سم تقريباً، ويستخدم لممارسة الرياضة والتمارين القوية، والترامبولين المصغّر الذي يرتفع بين 10-20 سم، ويستخدم لتمارين محددة مثل التمارين الرياضية المرتدة. يقدم الترامبولين العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل آلام المفاصل وإصابات الجروح من خلال توزيع الضغط بالتساوي على الجسم. كما يساعد القفز على الترامبولين في تقوية الخلايا وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال زيادة تدفق الأكسجين إلى الخلايا. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسة أجراها مستشفى كورنيل للجراحة الخاصة أن التدريب على الترام