ألم الورك الأنواع الرئيسية للأسباب والعلاجات المنزلية الفعالة

ألم الورك هو حالة شائعة يمكن أن تنجم عن عدة عوامل مختلفة. من المهم تحديد موقع الألم بدقة لفهم سببه. إذا كان الألم في الجانب الخارجي من الورك أو أعلى الفخذ أو خارج الأرداف، فقد يشير ذلك إلى مشكلة في العضلات والأربطة والأنسجة الرخوة المحيطة بمفصل الورك. أما الألم في الجوانب الداخلية من الورك أو داخل الفخذ، فقد يشير إلى مشكلات في مفصل الورك نفسه. أبرز أسباب ألم الورك تشمل التهاب الأوتار، الذي يحدث بسبب الاستخدام المكثف المتكرر لبعض الأوتار، والتهاب المفاصل، خاصة لدى الأفراد الأكبر سنًا، والذي قد يصاحبه تورم وتيبس. كما يمكن أن يسبب السرطان ألمًا في منطقة الورك، سواء بدأ داخل العظام أو انتقل إليها من مكان آخر. نخر العظام النخر اللاوعائي هو سبب آخر، حيث يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى العظام إلى موت نسيج عظمي حي، مما يسبب ألمًا شديدًا. كسور الورك هي أيضًا سبب شائع، خاصة لدى كبار السن الذين يعانون من هشاشة العظام. يمكن تخفيف ألم الورك باستخدام حلول منزلية بسيطة مثل رفع المنطقة المصابة لتقليل الانتفاخ، ووضع وسائد مرنة لدعم المنطقة المصابة، وتجنب الأنشطة الرياضية المكثفة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي مغذٍ ومتوازن في تحسين الحالة الصحية العامة.