التغذية الصحية للأطفال

التغذية الصحية للأطفال هي عنصر أساسي في نموهم وتطورهم الجسدي والعقلي، حيث تعتبر السنوات الأولى من حياتهم فترة حاسمة تتطلب توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية. هذه التغذية تساعد في تعزيز النمو الجسدي من خلال توفير البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات والمعادن. كما أنها تقوي جهاز المناعة، مما يحمي الأطفال من الأمراض والعدوى. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر التغذية الجيدة بشكل إيجابي على التطور العقلي والنفسي للأطفال، مما يساعدهم على التعلم والتفاعل مع العالم المحيط بهم بشكل أفضل. العناصر الغذائية الأساسية تشمل البروتينات التي تبني الأنسجة والعضلات، ويمكن الحصول عليها من اللحوم، والأسماك، والبيض، والمنتجات الألبانية. الكربوهيدرات توفر الطاقة اللازمة للنشاط اليومي، وتوجد في الخبز، والأرز، والمعكرونة.