تناول النقاش تأثيرات الاستهلاك المفرط للمياه على الصحة البدنية والعقلية، حيث اتفق المشاركون على أن الترطيب ضروري للحفاظ على وظائف الجسم والدماغ. ومع ذلك، حذروا من أن الشرب المفرط يمكن أن يؤدي إلى اختلال في مستويات الإلكتروليتات، مما قد يسبب مشاكل صحية خطيرة. كما تم تسليط الضوء على دراسات تؤكد أن الترطيب المناسب يدعم الأداء المعرفي، ولكن الإفراط في الشرب يمكن أن يؤدي إلى التسمم بالماء، الذي له آثار خطيرة على الصحة. وبالتالي، شدد الجميع على أهمية تحقيق توازن في استهلاك المياه، مع فهم الفوائد والمخاطر المرتبطة به.
