تعتبر تشنجات عضلات الرقبة مشكلة صحية شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص بسبب عوامل مختلفة مثل سوء وضعية الجسم أثناء العمل أو استخدام الهاتف المحمول لساعات طويلة، والمجهود البدني الزائد، والتوتر النفسي، وقلة النوم الكافي. تؤدي هذه التشنجات إلى شعور حاد بالألم والتصلب في منطقة الرقبة والذي قد ينتشر حتى الكتفين والصدغين. تشمل الأعراض الرئيسية لهذا النوع من الآلام صعوبة حركة الرأس نحو الجانبين أو رفع الذقن للأعلى، بالإضافة إلى توتر عضلي وشعور بالخشونة عند لمس المنطقة المتضررة. قد يكون هناك أيضاً إرهاق عام مصاحب لهذه الحالة أو الصداع.
لتخفيف آلام تشنجات الرقبة، يُوصى باتباع طرق بسيطة كالتوقف عن النشاط واستخدام كمادات ساخنة أو باردة وفقاً لحالة المريض. كذلك، تساعد الأدوية المسكنة للألم والمهدئة للعضلات في تقليل الانزعاج. علاوة على ذلك، فإن ممارسة تمارين الاسترخاء وتمارين التمدد بانتظام تعد وسيلة طبيعية لمنع تفاقم التشجنات العضلية ومنع حدوث أعراض جديدة لاحقاً. ومع ذلك، إذا كانت الأعراض شديدة ومتكررة، يجب زيارة متخصص رعاية
إقرأ أيضا:حرب شربوبة أو حرب الثلاثين سنة بالصحراء المغربية- بولفيارفي
- في صغري فعلت أشنع القبائح ـ اللواط ـ مع قريب لي، ولم أكن أدري أي شيء، وقد سرقت، ولم أكن أعلم حرمة ذل
- هل ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال فيما يرويه عن ربه: وعزتي وجلالي، لأقطعن أمل كل من يؤمل غي
- نيفين حافظ سباحة مصرية بارزة
- عُرضت عليَّ شقة للبيع بالتقسيط، وكنت أتعامل مع المالك مباشرة، تفاديا لحرمة التعامل مع البنوك، بخصوص
