الفوائد الصحية للأكل المتوازن

تؤكد آسية المنصوري على أنّ الأكل المتوازن، الذي يتضمن مجموعة متنوعة من الأغذية، يمثل عنصرًا أساسيًّا في الحفاظ على الصحة العامة وتجنّب الأمراض المزمنة. يُوفّر هذا النوع من النظام الغذائي للجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية مثل الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون، الفيتامينات والمعادن. ويهتم النص تحديدًا بمجموعة الحبوب، حيث يُوصى بتناول الحبوب الكاملة نظراً لاحتوائها على كميات أعلى من الألياف الغذائية والفيتامينات مقارنة بأنواع الحبوب الأخرى.