تسلط الدراسة المفصلة حول تأثيرات استهلاك المياه الزائدة خلال فترة الطمث الضوء على أهمية الاعتدال في استهلاك السوائل لدى النساء. وعلى الرغم من حاجة الجسم اليومية لحوالي ليترين من الماء، فإن الإفراط في الشرب قد يؤدي إلى حالة تسمى “فرط الإماهة”، والتي تنجم عن عدم قدرة الجسم على التخلص من الكميات الزائدة من السوائل عبر البول أو التعرق. وهذا يمكن أن يؤدي إلى اختلال توازن الكهارل، مما يؤثر سلبًا على وظائف القلب والكلى وأجهزة حيوية أخرى. علاوة على ذلك، قد يدفع فرط شرب الماء الرحم للتقلص مؤقتًا، الأمر الذي ليس مرغوبًا فيه أثناء الدورة الشهرية. ورغم أن النظام الغذائي الغني بالسوائل والمغذيات الأساسية قد يساعد في تنظيم الدورة الدموية وتوازن الهرمونات المتعلقة بالتبويض والدورة الشهرية، إلا أن الأدلة العلمية لا تدعم فكرة أن الإفراط في تناول السوائل يحسن عملية الدورة الشهرية. بل يُوصى باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات للألياف والمعادن اللازمة للصحة العامة، خاصة خلال فترات الطمث. باختصار، بينما يلعب الماء دورًا حيويًا في دعم الصحة
إقرأ أيضا:مطبوع العربية: مراسلة المؤسسات التعليمية بضرورة إعتماد العربية في المغرب- لي سؤال ملح كثيراً ما حاك في صدري ويتعلق بالصوم، فأنا مصاب بالسكري صنف الأول بالرغم من طمأنة الأطباء
- تحية طيبة وبعد... أرجو توضيح ما جاء في سورة آل عمران (33-48) من هي مريم بنت عمران هل هي أخت هارون وم
- متاجر جاكسون للأغذية
- هل هذا الحديث صحيح «لو كنت آمرا أحدا أن يسجد لأحد لأمرت المرأة أن تسجد لزوجها» ؟ ولماذا قال الألباني
- أنا شاب عمري 19 سنة، أواجه صعوبة في الحفاظ على الصلاة. حاولت جاهدا الحفاظ عليها، لكن لم أستطع بسبب ف
