يتناول النص موضوع اختيار الوزن الصحي ويقدم إرشادات مفصلة حول كيفية تقدير الوزن المثالي بناءً على الطول. يشرح المؤلف أن حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) يعد أداة شائعة تستخدم لإيجاد مدى توافق الوزن مع الطول؛ حيث يتم تقسيم وزن الشخص بالأكوابغرام على مربّع طوله بالأمتار. رغم كون BMI مؤشرا أساسيا، إلا أنه قد يكون غير دقيق للأفراد ذوي بنية عضلية عالية أو أنواع مختلفة من الأنسجة الدهنية. لذلك، يقترح النص الاعتماد أيضا على جداول خاصة بـ”الوزن الأمثل”، والتي توفر نطاقات محتملة للوزن المناسب لكل ارتفاع. ولكن ينصح بعدم اعتبار هذه الجداول نهائية ودقيقة تمامًا، بل تعديلها بما يتناسب مع الظروف الشخصية والبيئية الفردية.
إقرأ أيضا:الأسرة الطبية الأندلسية: بنو زهر 2 (أبو مروان عبد الملك)بالإضافة إلى ذلك، يؤكد النص على أهمية مراعاة قياسات حيوية أخرى كمحيط الخصر والورك عند تقييم الملف العام للجسم والصحة العامة. ويشير البحث العلمي إلى أن نسبة محيط الخصر/الورك ربما تحمل أهمية أكبر من مجرد معرفة مؤشر الكتلة الذهنية وحده. وفي نهاية المطاف، توصي المقالة باستشارة خبراء الرعاية الصحية للحصول على مشورة شخصية وتوصيات مصممة خصيصًا
- أنا ولدت منذ 6 أشهر، وأثناء عملية الولادة قمت بتركيب مانع حمل. أولا استمرت فترة نفاسي شهرين متقطعين،
- كنت في زيارة لبيت الله الحرام و أود أن أسأل .. في صفوف النساء أيهما أفضل و أكثر أجرا ، الصلاة في الص
- سؤالي في مسألة المواريثامرأة توفيت عن: اُم, وزوج, وولد, وبنت، وتركت تركة و قدرها 4700 وبعدها بشهر ما
- تلفظت بقول: عليَّ الحرام أنني لن أستلم الحوالة من فلان، ولا أذكر أنني كنت أقصد بهذا اللفظ شيئا، وإنم
- خطبت بنتا، وقبل الزواج بشهرين الشيطان أعمانا، وزنيت بها، وكانت حاملا، وتزوجنا، وأصبح عندنا طفلان. بع
