يقدم النص “طريقة لزيادة الوزن في شهر رمضان” النصائح الغذائية التي يمكن اتباعها لزيادة الوزن خلال الشهر الفضيل. ينصح بتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مثل المكسرات، التين المجفف، والحليب كامل الدسم، والأرز، والبطاطا المقلية، مع التركيز على شرب مشروبات صحية غنية بالسعرات الحرارية مثل الشوكلاته بالبندق وفانيلا والتوت البري. يُقدم النص أيضاً العديد من النصائح لزيادة السعرات الحرارية في الطعام خلال رمضان، منها تناول شرائح التوست مع زبدة الفول السوداني، واللبن مع العسل والجوز المفروم، ووضع طبق من المقبلات الصحية. يوفر النص أيضاً نموذجاً لوجبات 2500 سعر حراري يمكن اتباعها خلال رمضان. يذكر النص أيضاً أهمية الابتعاد عن الاضطرابات العاطفية والنفسية وتأكد قراءة القرآن للحصول على الهدوء والراحة النفسية.
إقرأ أيضا:كتاب التصميم الميكانيكيمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- عندما كنت في مرحلة الخطوبة(مكتوب كتابي) طلب مني خطيبي أن يحدث جماع من المكان الذي حلله الله، ولكني خ
- عمري 25 سنة، أمارس العادة السرية، وأشعر بالذنب دائمًا، وكنت أُفطر أيامًا من رمضان، ومارست الجنس على
- فتاة تزوج بها شاب زواجا سريا، وقام بتزويجها إمام المسجد بحضور شاهدين، والحال أنها ولدت منبوذة لا يعل
- حولي زملاء في العمل، وبعضهم يتعامل بالرشوة، ولا أعرف كيف أتعامل معهم، أو أعيش معهم، مع العلم أنهم رف
- سان فرناندو، سيبو
