الأرق، المعروف أيضًا بـ “عدم القدرة على النوم”، هو اضطراب ينتج عنه صعوبة في الخلود إلى النوم أو البقاء نائماً طوال الليل. يتضمن ذلك البقاء مستيقظًا لفترات طويلة، تقطُّع فترات النوم، والاستيقاظ باكراً دون الشعور بالراحة التي يحملها النوم. يرتبط الأرق بعدة مسببات، منها التوتر النفسي، جدول العمل المتغير، اتباع سلوكيات نوم خاطئة، الإكثار من الطعام والشراب قبل النوم، بعض الحالات الصحية (مثل الألم، اضطرابات الهرمونات، أو أمراض معينة)، والاضطرابات النفسية كالاكتئاب. تنقسم أنواع الأرق إلى الأولي والثانوي، حاد ومزمن، بناءً على أسبابه ومدته الزمنية.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- عقدت قراني واختليت بزوجتي واستمتعنا ببعض دون إيلاج، وحدثت بيننا مشاكل، والسبب الرئيس في المشاكل هي ا
- بعض الناس يكتبون على مواقع التواصل أن الله أقسم مرتين أن مع العسر يسراً. فهل هذا جائز؟
- ما رأيكم في اسم منيرة، هل هو محبوب في الدين الاسلامي، وهل ينطق بكسر الميم أو بضمها، أيهما أصح، وهل ك
- قمت بقضاء يوم من رمضان السابق وأكلت حبة تمر مع الأذان وكنت أظنه الأذان الأول من الفجر وأتممت الصيام
- هل يحق لمن توفى عنها زوجها أن تلمح أو تصرح بالقول لأخي الزوج المتوفى بالرغبة في الزواج منه، وأرجو لم
