مرض الأرق

الأرق، المعروف أيضًا بـ “عدم القدرة على النوم”، هو اضطراب ينتج عنه صعوبة في الخلود إلى النوم أو البقاء نائماً طوال الليل. يتضمن ذلك البقاء مستيقظًا لفترات طويلة، تقطُّع فترات النوم، والاستيقاظ باكراً دون الشعور بالراحة التي يحملها النوم. يرتبط الأرق بعدة مسببات، منها التوتر النفسي، جدول العمل المتغير، اتباع سلوكيات نوم خاطئة، الإكثار من الطعام والشراب قبل النوم، بعض الحالات الصحية (مثل الألم، اضطرابات الهرمونات، أو أمراض معينة)، والاضطرابات النفسية كالاكتئاب. تنقسم أنواع الأرق إلى الأولي والثانوي، حاد ومزمن، بناءً على أسبابه ومدته الزمنية.