يُعدّ النظام النباتي أكثر من مجرد اتجاه صحي، فهو خيار يملي نمط حياة مستدام يحظى بقبول واسع لما له من فوائد عديدة للصحة الشخصية والبيئة. غني بالألياف، الفيتامينات والمعادن، ينشط عمل المناعة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري والقلب والسمنة.
إضافةً إلى ذلك، يساهم في فقدان الوزن والحفاظ عليه نظراً ل低 سعرات حرارته مقارنة بنظم الغذاء المعتمدة على اللحوم. يُعتبر هذا النظام صديقاً للبيئة من خلال تقليل استخدام المحاصيل الزراعية لإنتاج الأعلاف الحيوانية، وبالتالي الحدّ من انبعاثات الغازات الدفيئة.
من المهم التأكيد على ضرورة استشارة خبير تغذية قبل الانتقال إلى نظام غذائي نباتي للتأكد من حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أرجو إفادتي في مشكلة الوسواس التي أعاني منها فأنا عند الوضوء يصعب علي التسمية فأشعر كأني لم أنطقها ف
- جوبا (طبقة اجتماعية)
- لقد سمعت من خبيرة تجميل أن كريم الإساس لا يضر البشرة وإنما الذي يضرها هو كريمات التبيض طويلة المدى،
- زوجتي لها ابن، وبنت من زواج سابق، ونحن حاليا ليس لنا أولاد. قررنا أن نشتري منزلا، أنا، وهي معا بنسبة
- أنا متزوجة ولدي طفلان وبيني وبين زوجي كثير من المشاكل ويسبني أنا وأهلي ويضربني ضربا شيديدا لدرجة أنن
