يقدم النص مجموعة من الاقتراحات لأطباق إفطار صحية لرمضان، تؤكد على ضرورة تعديل وجبة الإفطار لتشمل عناصر غذائية متنوعة لتحفيز الطاقة وإعداد الجسم لصلاة التراويح والصيام القادم.
يوصى بتناول شوربات غنية بالفيتامينات مع إضافة الأعشاب الطازجة، والتمر والمياه وفق السنّة النبوية، والسلطات الخضراء أو الفواكه لتوفير الألياف ومواد مضادة للأكسدة. يذكر النص أيضًا أهمية الحساء الدافئ الغني بالحبوب والبقوليات للحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويفضل تناول الفواكه المجففة والحلويات الصحية بدلاً من البدائل السكرية.
يؤكد النص على ضرورة الاهتمام بتناول مصدر بروتين عضوي مثل اللحوم المشوية أو الدجاج أو الأسماك المطبوخة بشكل صحيح.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- لدي عدة أسئلة تتعلق بحجاب المرأة: السؤال الأول: لقد قرأت في إحدى الفتاوى أنه لا يجوز للمرأة لبس البن
- منطقة كنتربري
- أنا شاب كنت أدرس في الجامعة وكنت على علاقة مع فتاة ولقد طلبت مني وعداً بأن لا أتركها ووعدتها وحلفت ل
- ما حكم قول ( لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد، يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير)بع
- هل لو صدر طلاق عن الموسوس، طلق زوجته بسبب الوسوسة، أو بسبب ضيق الصدر الناتج عن الوسوسة وهو جاهل لحال
