يقدم النص مجموعة من الاقتراحات لأطباق إفطار صحية لرمضان، تؤكد على ضرورة تعديل وجبة الإفطار لتشمل عناصر غذائية متنوعة لتحفيز الطاقة وإعداد الجسم لصلاة التراويح والصيام القادم.
يوصى بتناول شوربات غنية بالفيتامينات مع إضافة الأعشاب الطازجة، والتمر والمياه وفق السنّة النبوية، والسلطات الخضراء أو الفواكه لتوفير الألياف ومواد مضادة للأكسدة. يذكر النص أيضًا أهمية الحساء الدافئ الغني بالحبوب والبقوليات للحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويفضل تناول الفواكه المجففة والحلويات الصحية بدلاً من البدائل السكرية.
يؤكد النص على ضرورة الاهتمام بتناول مصدر بروتين عضوي مثل اللحوم المشوية أو الدجاج أو الأسماك المطبوخة بشكل صحيح.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- لوكاس برااثين: متزلج الألبيني البرازيلي النرويجي
- هل دعاء الأم مستجاب على الولد إذا لم يعطها مصروفا شهريا مع العلم بأن زوجها على قيد الحياة؟
- أحد أفراد عائلتي رغم اتباعه للسنة إلا أنه يعتقد أن الأمويين حرفوها، وجعلوا العلماء يقولون ما ليس صحي
- هل بيع قطع السيارات ذات الأداء العالي والإكسسوارات التي تعطي زيادة في قوة وسرعة وجمال السيارة حلال أ
- بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة و السلام على سيدنا محمد وعلى اله و صحبه أجمعين. قبل أيام كنت في إحدى
