أفضل المشروبات الطبيعية لدعم النظم الجسدية خلال فترة الطمث

يقدم النص مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تدعم النظام الجسدي للنساء خلال فترة الطمث. الشاي الأخضر، مثلاً، يحتوي على مركب يُعرف باسم إيبيجال غالات الذي يساعد في تخفيف التشنجات والتوتر، بينما الشاي الكاموميل يهدئ الجهاز الهضمي ويقلل من القلق والتوتر المصاحب لفترة الطمث.

يشير النص إلى أهمية الماء الغني بالبوتاسيوم في تعويض ما يفقد خلال فترة الدم، ويوصي بتناول الزنجبيل لعلاج الألم المرتبط بفترة الطمث بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. كذلك، يذكر البابونج لخصائصه المهدئة والليمون لدعمه الحيوي والمساعدة على النوم.

أخيراً، يشير النص إلى الويسكي الاسكتلندي الخالي من الكحول لإمكانيته في علاج آلام الانتفاخ والغثيان الناجم عن فترة الطمث، وشراب الرمان كعامل لتقليل الألم وتحسين الحالة المزاجية العامة خلال الدورة الشهرية.