يتضح من النص أن أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د هو الفترة بين الساعة الثامنة والنصف صباحاً إلى الحادية عشر صباحاً، حيث أثبتت الدراسات وجود كمية مناسبة من هذا الفيتامين خلال هذه المدة. يُنصح بالجلوس لمدة عشرين دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً خلال هذه الفترة كافية لتمتص الجسم الكمية المطلوبة من فيتامين د. يلفت النص إلى ضرورة توخي الحذر من الجلوس لفترة طويلة تحت أشعة الشمس، خاصةً في فصل الصيف، حيث يمكن أن تؤدي الأشعة إلى مشاكل صحية مثل الصداع، العطش الشديد، الغثيان والدوار، وزوال الكلس والفسفور في الجسم.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- هل هناك علامات صغرى لم تظهر حتى الآن؟ ومتى يغلق باب التوبة؟ وما آخر علامة من علامات يوم القيامة؟ وكي
- يقول أحد العلماء أن النبي صلى الله أفضل من عرش رب العالمين و أن البقعة التي فيها جسد النبي صلى الله
- أب عند ما أتاه الموت قال لأبنائه جميع ما تركته حرام زقوم عليكم ، فما الحكم وشكرا
- ما حكم هذه الرسالة: صلاة الحاجة يوم الثلاثاء -بإذن الله- على مستوى العالم، بحسب التوقيتات الساعة 10م
- هل الطلاق حرام في حالة اكتشاف عدم التكافؤ بين الزوجين؟ علما أن الزوج صغير السن وهي تكبره بأربع سنوات
