ألم أسفل الظهر لدى النساء هو مشكلة صحية شائعة تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة اليومية. من الأسباب الرئيسية لهذه الآلام الحمل، حيث تؤدي التغييرات الفيزيولوجية والهرمونية، مثل زيادة وزن الرحم وارتفاع مستويات هرمون الريلاكسين، إلى زيادة الضغط على العمود الفقري السفلي. كما أن الدورات الشهرية وآلامها المرتبطة بعسر الطمث تساهم في هذه المشكلة، حيث تسبب انقباضات الرحم تشنجات في عضلات البطن وأسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك، يلعب نمط الحياة دورًا كبيرًا؛ فعدم ممارسة النشاط البدني والسمنة يمكن أن يؤديان إلى مشاكل صحية مثل التهاب المفاصل التنكسي وتقلصات العضلات. الإصابات المزمنة في العمود الفقري، سواء كانت نتيجة حوادث أو ممارسات رياضية، يمكن أن تؤدي إلى فتق القرص الغضروفي، مما يسبب ألمًا مستمرًا. العوامل النفسية مثل القلق والإكتئاب يمكن أن تزيد من حدة الألم من خلال التسبب في تشنجات عضلية. أخيرًا، استخدام وسادات نوم غير ملائمة يمكن أن يساهم في وضعيات خاطئة للجسد أثناء النوم، مما يزيد من احتمالية الألم.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الزْلَط- حكم نوم الابن البالغ مع والدته في نفس الغرفة في فراشين منفصلين؟؟
- هل يجوز لي أن أطلب من السائق وضع مبخرة إلكترونية بالسيارة حتى يقوم بتبخير السيارة كل صباح؟ علما أن ا
- لدي صديقة كانت على علاقة غير شرعية بشاب فرنسي من سن الثامنة عشر إلى سن الخامسة والعشرين وطوال هذه ال
- أنا طالب في كلية الهندسة، عمري 21 سنة، كان عندي بيانو منذ زمن، ولم أكن أعزف عليه، وجربت العزف عليه م
- السلام عليكم - ماحكم من ينظم مسابقة ويشترط على كل متسابق أن يدفع ديناراً أو دينارين مثلاً ثم يشتري ب
