ارتفاع درجة الحرارة الأعراض الشائعة وكيفية التعامل معها بشكل آمن

ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو الحمى، هو رد فعل طبيعي للجسم للدفاع ضد العدوى. يتم تشخيص الحمى عندما تتجاوز درجة حرارة الجسم 37 درجة مئوية. تشمل الأعراض الشائعة للحمى الشعور بالتعب والإرهاق، الألم الجسدي في العضلات والمفاصل، وأحيانًا في الصدر أو البطن، بالإضافة إلى فقدان الشهية وتغيرات في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة أو الانتفاخ. قد يعاني الشخص أيضًا من الرعشة والتعرق المفرط، خاصة أثناء الليل. السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق هي أعراض مرتبطة بالحمى وغالبًا ما تكون ناجمة عن نزلات البرد أو الإنفلونزا. إذا استمرت الحمى لأكثر من ثلاثة أيام دون تحسن ملحوظ أو ترافقت مع أعراض خطيرة مثل ضيق التنفس، الصداع الشديد، القيء المستمر، الإسهال الخطير، أو ظهور بثور جلدية مفاجئة وغير مؤلمة، يجب زيارة الطبيب فورًا. في الحالات المستقرة نسبيًا، يمكن التعامل مع الحمى بارتداء ملابس خفيفة، ممارسة النظافة الشخصية الجيدة، وشرب الماء بمعدلات كافية لتخفيف الأعراض بشكل فعال وصحي.