ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضاً بـ “الصامت القاتل”، هو حالة صحية خطيرة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يتسبب مجموعة متنوعة من العوامل في حدوثه، بما في ذلك العمر المتقدم والتاريخ العائلي لهذا المرض، والنظام الغذائي الغير صحي الذي يحتوي على كميات كبيرة من الملح والدهون المشبعة، والسمنة وقلة النشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك، ترتبط عدة حالات صحية أخرى كالسكري وأمراض القلب ارتباطًا وثيقًا بارتفاع ضغط الدم.
على الرغم من أنه قد لا تظهر عليه علامات ظاهرة، إلا أن التأخر في التشخيص والعلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية. تشمل هذه المضاعفات أمراض الشرايين التاجية، الفشل القلبي، مشاكل العين مثل الاعتلال الشبكي وفقدان الرؤية المحتملة، والسكتة الدماغية وغيرها. ولذلك، تعتبر الوقاية أمر حيوي؛ حيث ينصح باتباع نظام غذائي متوازن يركز على الخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم مع تقليل الدهون المشبعة والكوليسترول. كذلك، يحث النص على ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي وتجنب التدخين والأطعمة المالحة.
إقرأ أيضا:اسمك بالعربية: التغيير يبدأ من عندك أولا !إذا تم تشخيص الحالة
- موظف بسيط يعمل في نفس الشركة التي أعمل لديها، سرقت منه محفظة نقوده قبل يومين وفيها بطاقة الصرّاف الآ
- لدي مبلغ 10 آلاف تعتبر كفائض، وتم تجميعه على فترة عشر سنوات متفاوتة، وهذا المبلغ تم جمعه من الراتب و
- العربي: محاضرة جفرسون: أرفع تكريم حكومي أمريكي للتفوق الإنساني والفكري
- نريد أن نستفيد من خدمات إحدى الهيئات لفتح الاعتماد لأننا لا نملك الأموال المتاحة لاستيراد البضاعة, و
- لدي موضوع أشكل علي وأردت أن أسألكم فيه: هناك آية بالقرآن الكريم [ إنا نحن نزلنا الذكر وإنا له لحافظو
