في كتاب “لا تكن لطيفًا جدًا”، يقدم روبرت سميث وجون كيمسكي استراتيجيات فعالة للتحكم بالتواصل الناجح، مع التركيز على أهمية وضع حدود شخصية واضحة. يوضح المؤلفان أن كونك طيب القلب يمكن أن يؤدي إلى الاستغلال والإرهاق إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح، مما يجعل من الضروري تعلم كيفية قول “لا” للطلبات غير الضرورية. يشدد الكتاب على أهمية إدارة التوقعات والحفاظ على احترام الذات، مما يساعد في تجنب سوء الفهم والاستغلال. كما يؤكد على تقدير الوقت الخاص والفكر الذاتي كعناصر أساسية للاستدامة النفسية والعاطفية. بالإضافة إلى ذلك، يدعو الكتاب إلى التحدث بثقة وبصراحة، مما يعني الدفاع عن الحقوق الشخصية واتخاذ القرارات بناءً عليها بدلاً من الرضا لحماية العلاقات المجتمعية. هذه الاستراتيجيات تهدف إلى تحقيق توازن متناغم بين الرعاية بالآخرين ورعايتنا لأنفسنا، مما يجعل التواصل أكثر فعالية وفعالية.
إقرأ أيضا:علم الجينات يؤكد الوجود العربي التاريخي في الأندلس- مضادات حيوية الكينولون
- أود أن أسالكم بخصوص حديث عبد الله بن مسعود. (عندما قدم جرير البجلي التفت النبي إلى أصحابه، وقال: أتا
- توجد آيتان في القرآن تتحدثان عن الحلف، فما هي كفارته، لأنه على ما أظن يوجد نوعان من أنواع اليمين؟.
- أريد سؤال فضيلتكم: أحد الأشخاص في الرياض يقوم بطباعة المطبوعات من كروت واستكرات وغيره، و أنا بحكم عم
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أبى يود أن يسأل هل يجوز له أن يحج أو يعتمر بفلوس من عمل والدتي؟ ولك
