يقدم النص مجموعة من الاستراتيجيات الفعالة لتحسين الحفظ والإعادة خلال فترات الدراسة المكثفة قبل الامتحانات. من بين هذه الاستراتيجيات، تقسيم المواد إلى أقسام أصغر يسهل التعامل معها، مما يساعد على التركيز ويمنع الإرهاق العقلي. كما يوصي النص باستخدام تقنية التكرار المتباعد، حيث يتم مراجعة الموضوعات على فترات زمنية متباعدة لتعزيز الحفظ طويل الأمد. استخدام البطاقات التعليمية، سواء كانت ورقية أو رقمية، يعتبر طريقة فعالة لتدريب الذاكرة على استرجاع المعلومات بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، يؤكد النص على أهمية الشرح الشخصي للمفاهيم لتعزيز الفهم العميق. النوم الكافي والممارسة المنتظمة للدراسة ضروريان لإصلاح الذاكرة وتعزيز التعلم طويل المدى. كما أن تجربة التدريس النشط، حيث يقوم الطالب بتعليم الآخرين، يعزز الفهم الذاتي. إدارة الوقت بكفاءة وتجنب التأجيل هما أيضًا من الاستراتيجيات المهمة. وأخيرًا، يوصي النص بتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة للحفاظ على الطاقة والتركيز، بالإضافة إلى أخذ فترات راحة قصيرة لإعادة تنشيط العقل.
إقرأ أيضا:كتاب الفيروسات: مُقدّمة قصيرة جدًّا
