في الآونة الأخيرة، شهدنا ارتفاعًا ملحوظًا في شعبيّة النظام الغذائي النباتي، والذي يُعتبر مصدرًا رئيسيًا للفائدة البيئيّة نظرًا لخفضه الكبير لانبعاثات الكربون. بالإضافة إلى ذلك، يحظى هذا النظام بشعبية واسعة بسبب فوائده الصحية المحتملة. وفقًا للدراسات العلمية، فإن الأفراد الذين يتبعون حمية غنية بالأطعمة النباتية هم أقل عرضة لمشاكل صحية مزمنة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية وأشكال معينة من السرطان. يرجع ذلك أساسًا إلى انخفاض مستوى الدهون المشبعة والكوليسترول الضار في أجسامهم. علاوة على ذلك، تحتوي الأنظمة الغذائية النباتية عادة على نسبة عالية من الألياف وفيتامين C وفيتامين B6 والمغنيسيوم – وهي عناصر مغذية مرتبطة بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
إقرأ أيضا:الحافلة مغربية والسائق مغربي والركاب مغاربة ويتنقلون في مدن المغرب، فلماذا تُفرض عليهم الفرنسية؟ومن بين الفوائد الأخرى لهذا النوع من الحميات الغذائية، المساهمة في تحقيق وزن صحي وتحسين وظائف الجهاز الهضمي. حيث تشير العديد من الدراسات إلى أن فقدان الوزن الشائع بين أتباع النظام الغذائي النباتي ربما يعود لاستهلاك المزيد من الخضروات والفواكه والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة. كما تساهم الأنظمة الغذائية الغ
- لدي سؤال أود الإجابة عليه وهو كما يلي: عندي صديق له أرض فلاحية ويريد أن يدخلني معه شريكا في هذه الأر
- José Miguel Guzman
- أنا متزوج، وعندي طفلان، ونطقت بالطلاق في ثلاثة مواقف: الموقف الأول: عندما رجعنا أنا وزوجتي من الخارج
- آمينو تاجيكاراو
- أبي كثير اللعن على إخوتي لأشياء تافهة، وأوصى إخوتي أن لا يكلموا أخي الأكبر إلى يوم الدين، وإخوتي يعل
