تكشف العلاقة بين العقل والجسد عن مدى ارتباطهما الوثيق بصحة الإنسان العامة؛ حيث تبين الأبحاث الحديثة أن الحالة الذهنية للفرد تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحته الجسدية. فالصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم المختلفة، بدءًا من جهاز المناعة وحتى دورة النوم وألم المزمن. فعلى سبيل المثال، عند مواجهة ضغط نفسي طويل المدى، يتضرر النظام المناعي، مما يزيد احتمالية الإصابة بالأمراض الفيروسية والبكتيرية، بما فيها أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، ترتبط الصحة النفسية أيضًا باضطرابات النوم، إذ يكافح المصابون بالاكتئاب والإجهاد المزمن للحصول على نوم هانئ ومريح، وهو الأمر الذي ينعكس سلبًا على الوظيفة المعرفية ويؤدي لزيادة التوتر. وفي حالات الألم المزمن تحديدًا، يعد الدماغ لاعبًا رئيسيًا فيما يشعر به المرء من ألم وكيف يديره. وقد أظهرت الدراسات فعاليتها في استخدام أساليب تخفيف التوتر وتعزيز التفكير الإيجابي كوسيلة لإدارة الألم المزمن. لذلك، فإن الاعتناء بنفسك يعني الاهتمام بكلتا جوانب حياتك -العقل والجسد- لتحقيق أفضل مستويات الصحة
إقرأ أيضا:كتاب المجرَّات- أي المواعظ والحكم التي تتكلم عنها في زواج الرسول لكي أقتدى به كرسول ديانتي، وأنا أحرج من أذكر هذا ال
- Préchac-sur-Adour
- هل تجب طاعة الأهل في طلب الطلاق من الزوج؟ فأهلي يصّرون عليّ أن أطلب الطلاق من زوجي وإلا فسوف يقاطعون
- Amauris Cardenas
- ماذا تعني كلمة (نزول) إفرازات المهبل الطبيعية بغير شهوة، والتي تنقض الوضوء بحسب فتواكم. أتعني وجودها