يقدم النص إرشادات مفصلة حول كيفية استهلاك حليب الصويا بشكل آمن وفعال. يبدأ النص بتأكيد أهمية اختيار النوع المناسب من حليب الصويا، حيث يتوفر في السوق خيارات متعددة، بما في ذلك الأنواع المنكهة وغير المنكهة. يُنصح باختيار الأنواع غير المحلاة لمن يرغبون في تقليل كمية السكر. كما يوضح النص كيفية تخزين حليب الصويا بشكل صحيح، مشدداً على ضرورة حفظه في الثلاجة بعد الفتح لضمان سلامته واستخدامه لمدة تصل إلى أسبوعين. يمكن استخدام حليب الصويا في مختلف الوصفات، مثل الشوربة والمعجنات والسوائل مثل القهوة والشاي، مع التأكيد على التحقق من درجة الحرارة قبل الاستخدام لتجنب تغير المذاق. بالإضافة إلى ذلك، يسلط النص الضوء على القيمة الغذائية لحليب الصويا، الذي يحتوي على بروتين وفوسفات وكالسيوم وفيتامينات وألياف غذائية، مما يجعله مصدراً رائعاً للفيتوستيرول الذي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول. ومع ذلك، يحذر النص من الحساسية المحتملة لبروتين الصويا، مشدداً على أهمية استشارة الطبيب عند ظهور أي أعراض غير معتادة. وأخيراً، يقدم النص نصائح لإعداد حليب الصويا في المنزل باستخدام فول الصويا المجفف والماء والعسل حسب الرغبة، مما يسمح بالتحكم الكامل في
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الدَّرَّاعية أو الدَّرْعِية
