نقص سكر الدم هو حالة طبية تتطلب اهتمامًا فوريًا، ويمكن أن تحدث بسبب عدم تناول الطعام لفترة طويلة، ممارسة الرياضة المكثفة، أو بعض الأدوية. التعرف على العلامات الدالة على انخفاض مستويات السكر في الدم أمر بالغ الأهمية لتقديم المساعدة الذاتية الفورية وتجنب المضاعفات المحتملة. الأعراض الرئيسية تشمل ضعفًا عامًا وثقلًا عضليًا، خاصة في اليدين والأرجل، مما يجعل المشي صعبًا. قد تشعر المرأة المصابة برعشة وضيق في التنفس، بالإضافة إلى الدوار وعدم القدرة على التركيز. التعرق البارد والارتباك العقلي هما أيضًا من الأعراض الشائعة. الشعور بالجوع المستمر رغم تناول الوجبة الأخيرة هو مؤشر قوي على نقص سكر الدم. في حالات نادرة، قد يؤدي الانخفاض الحاد والمفاجئ في مستوى السكر إلى الإغماء أو النوبات الصرعية. لعلاج نقص سكر الدم بمفردك، يجب تناول قطعة صغيرة من الحلوى أو شرب كوب صغير من العصير المحلى لتحفيز استقرار مستويات السكر. بعد 15 دقيقة، يجب فحص مستوى السكر مرة أخرى للتأكد من عودته إلى المعدل الطبيعي.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : ازْمَرْ
