اكتشف العلم في السنوات الأخيرة فوائد متعددة للنظام الغذائي النباتي، الذي يركز على استبعاد اللحوم والمشتقات الحيوانية. هذا النظام الغذائي، الذي يشمل أنواعًا مختلفة مثل النباتيين والنباتيين الصريحين، يرتبط بفوائد صحية كبيرة. من الناحية البدنية، يساعد النظام الغذائي النباتي في فقدان الوزن وتحسين صحة القلب، حيث يحتوي على محتوى طاقة أقل وغني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع. كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول الضار ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون والثدي، بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجودة بكثافة في الأطعمة النباتية. من الناحية العقلية، يُعتقد أن النظام الغذائي النباتي يعزز المزاج ويقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، بفضل توازن الأحماض الأمينية المهمة للوظائف الدماغية وأحماض أوميغا الدهنية التي تساهم في إنتاج الناقلات العصبية المسؤولة عن تنظيم المزاج.
إقرأ أيضا:كتاب الفكر الجغرافي والكشوف الجغرافية- مثلا حلفت أن لا أدخل الغرفة، ثم حدث جدال داخلي كي أدخل الغرفة بحجة معينة من دون كفارة، فدخلتها. هل س
- بيريت دام
- ما حكم الاشتراك في السَّحب على الجوائز التي تقدمها بعض المحلات التجارية؟
- بلغ مالي النصاب منذ حوالي أربع سنوات، وفي كل سنة أدفع الزكاة بمقدار 2.5 %، وكنت أستثمر مالي عند شخص
- الرجاء حساب الميراث بناء على المعلومات التالية : ۞-للميت ورثة من الرجال : (ابن) العدد 1 ۞-للميت ورثة
