اكتشف العلم في السنوات الأخيرة فوائد متعددة للنظام الغذائي النباتي، الذي يركز على استبعاد اللحوم والمشتقات الحيوانية. هذا النظام الغذائي، الذي يشمل أنواعًا مختلفة مثل النباتيين والنباتيين الصريحين، يرتبط بفوائد صحية كبيرة. من الناحية البدنية، يساعد النظام الغذائي النباتي في فقدان الوزن وتحسين صحة القلب، حيث يحتوي على محتوى طاقة أقل وغني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع. كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول الضار ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون والثدي، بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجودة بكثافة في الأطعمة النباتية. من الناحية العقلية، يُعتقد أن النظام الغذائي النباتي يعزز المزاج ويقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، بفضل توازن الأحماض الأمينية المهمة للوظائف الدماغية وأحماض أوميغا الدهنية التي تساهم في إنتاج الناقلات العصبية المسؤولة عن تنظيم المزاج.
إقرأ أيضا:الإتحاديات القبلية الأوفر في الجنوب الشرقي المغربي: الروحة، ايت عطى، ولاد يحيى- لي أخ واحد فقط وقد كتب والدي بيته لأمي قبل وفاته وهو عبارة عن طابقين كل طابق شقة والطابق الأرضي فيه
- دائرة إلدر الانتخابية
- كيف تسقط الحضانة عن الأم عن ابنتها إذا تزوجت، مع أن زوج الأم هنا يكون محرما نهائيا على ابنتها؟ وكيف
- صاحب حق : أنا منذ سنتين أتى إلي أخو صديقي يطلب مني مبلغا من المال و لم أعطه المبلغ إلا بعد سؤال صديق
- زوجي يريد تسمية ابني باسم: بكيل, وهو اسم أبيه, وأنا غير متقبلة الاسم؛ لأنه اسم غريب في مجتمعنا, ولأن
