في عالم اليوم الرقمي، يواجه الشباب تحديات نفسية كبيرة بسبب الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي. تشير الدراسات إلى أن هذه الوسائل، رغم فوائدها في التواصل، تساهم في زيادة مستويات القلق والاكتئاب. من بين العوامل الرئيسية التي تؤثر سلباً على الصحة النفسية هي المقارنة الاجتماعية والشعور بالإهمال، بالإضافة إلى الضغط لتحقيق الإنجازات المثالية عبر الإنترنت. عدم القدرة على التحكم في كمية الرسائل والمحتوى المستقبَل يمكن أن يزيد من هذه المشاكل. للحفاظ على صحة نفسية جيدة، يُنصح بوضع حدود زمنية للاستخدام، اختيار المحتوى بعناية، التركيز على اللحظة الحالية، وممارسة النشاط البدني الخارجي. كما يُشدد على أهمية طلب المساعدة عند الحاجة، سواء من خلال خدمات الصحة العقلية المحلية أو خطوط الدعم النفسية المجانية. الهدف من التقنيات الحديثة هو تحسين حياتنا وليس عبء كبير عليها.
إقرأ أيضا:تاريخ العملات العربية في الصومال- أوساك
- من حكمة الله عز وجل أن جعل الإنسان لا يعلم المستقبل، إذ لو كان كذلك لا نفجر الإنسان من الهم والحزن (
- TLC (الألبوم)
- قال القرافي -رحمه الله تعالى- في الذخيرة: (في الكتاب: إن احتقن فعليه القضاء فقط، وقاله الأئمة). الكت
- زوجتي أسقطت جنينًا دون علمي، ثم سافرت بعدها إلى أمريكا دون إذني أيضًا، وبعد أن طلقتها أصبحت تطلب مني
